2018-11-05から1日間の記事一覧

足がだるくて眠れない

そんな夜はありますか？寒い夜でもなんか暑いと言うか、むすみたいな感じで。ふくらはぎは第二の心臓とも言われているようで、血のめぐりのポンプの役割もしているんだとか。私が教わったのは、足首を動かしてふくらはぎをもみほぐすのがいいとの方法です。…